今日という一日

忙しくて昨日は日記が書けず、今日は12時をまわってしまいました！（言い訳でしょうか・・・）

今日は心理学の講座に行ってきました。森田療法、ゲシュタルト療法について学んできたのですが、森田療法の説明の中で、

「今を生きる」「ここで生きる」「自分らしく」といったキーワードに非常に魅力を感じました。

わたしたちは、とかく、今ではないいつか、ここではないどこか、自分ではない誰か、に思いをはせ、比較し、憂い、嘆きますが、今、ここで、自分が、どう生きていくか。この瞬間をどう大切にするか。

その積み重ねが人生である。

常々、今を精一杯生きられないのに、楽しい明日が待っているはずがない、と思っています。

不幸な今を積み重ねても、幸せな明日は来ないのです。

自分を取り巻く環境の中で、いかに自分らしく、幸せを見つけ、笑顔で過ごせるか。そうすることで、周りを幸せにすることだってできる。

刹那に生きろというのではなく、ささやかな幸せを大切にすることですよね。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　○
・カラーセラピーの勉強　×