気分がすっきりしないとき

お久しぶりです。

なんとなく、憂鬱であまり物事が手につきませんでした。

そんなときってありますよね？どうしてますか？

まずは食事。食べないと元気がでない。

次に好きなこと。好きなことは楽しい。

でも、このふたつじゃだめなとき。

わたしは、掃除をしてみます。

掃除は、正直あまり好きではありません・・・

きれいな部屋は好きですが、面倒に感じます（どうせまた汚れるし・・とか

ところが、嫌でもなんとか身体を動かしてとりあえず目の前にあるものから片付けていくうちに、「あれ？ここも汚れてる」「これは使わないから奥に仕舞っておこう」などいろいろ考え、気づいたら、部屋がすっきり気分もすっきり。

最近掃除本ブームですが、確かに効果はあるな、と思います。

気分を変える手段は人それぞれだと思いますので、自分自身の「憂鬱なときの対処法」を持っておくといいかもしれないですね。

・本を読む　×
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　○
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　○
・カラーセラピーの勉強　×