姫様商売

あー・・・とっても放置してました。もう存在忘れてるんじゃないの？ってくらい放置してました。

覚えてます。

忘れてません。

日々に流されていました。いけません。三日坊主ではないけれど、何日か坊主になるとこでした。

さて。

女性向けマーケットの勉強をする必要がありまして。打ち合わせのあと、書店に寄ってきました。

いい本、見つけたんです。

「姫様商売」です。日経新聞社から出てます。

口コミの大切さ、マーケティングのポイントなどなど。まだ途中までなんで、これから続きを読みたいと思います。

日課は今日はお休み！ごめんなさい！でも明日もちゃんと日記書きます！

スキンシップの大切さ

昨日は1ヶ月以上ぶりに心理学の講座に行ってきました。

「人間成長の心理学」という題目で、E.エリクソン博士の人間成長の八段階を学んできました。

それによると、乳幼児期のスキンシップがいかに大切か、と。

赤ちゃんのころは、視覚も聴覚も十分ではありませんが、触覚は非常にすぐれているそうです。

だからこそ、しっかり触れて「あなたが生まれてきてくれて本当にうれしい。幸せだ」ということを肌で感じさせてあげる。それで、赤ちゃんの精神状態が安定するそうです。

よく「抱き癖」がつく、と言われますが、抱き癖のついた大人なんていないわけだからそんな心配はしなくていい、と（笑

夜泣きがひどくて母親もふらふらだとゆとりを持って抱いていることなんてできませんが、ずっと抱いていられる時期なんて、一生のうちのほんのわずか。子どもはすぐに大きくなります。その子が大きくなったときに、聞かせてあげられる思い出がひとつ増えると思って、そんな時間も大切にできるといいですよね。

我が家はもうそんな時期をとっくに過ぎてしまいましたが、眠ってくれない夜中に抱いて外を散歩したりしたことは覚えています。そういう話を子どもは少し恥ずかしそうに、でも、自分を大切にしていてくれた思い出として、少しうれしそうにきいてくれます。

子どもにとって、「あなたの存在が、そこにいるというそのことが、わたしたちにとってうれしくて幸せなんだ」と伝えてあげることがどれほど必要で大切か。昨今の哀しいニュースを見て、ひしひしと感じます。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　○

高熱を出しました

39度近い熱を出して丸二日寝込んでしまいました。

みなさま、お元気ですか？病院に行くと、「大人の風邪で高熱を出すタイプのものがはやっている」とのことでしたので、気をつけてください。

さて、しばらく日記を書かなかったので、あれも書こう、これも書こうと思っていたのですが、熱ですべてふっとんでしまいました（汗

今日は朝から仕事をしたのですが、熱が出る直前に書いた企画書はまったくもって納得のいかないもので、当然先方からもよい評価はいただけず修正することになりました。

体調がよくないと仕事も満足にはできないですね。体調管理も仕事のうち、というのが実感できました。

気候もよくなったので、適度な運動をしつつ基礎体力を高めていきたいと思います。

そうそう、漢検の勉強をしていたのですが、無事2級に合格しました！

次は1級を目指します！

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　○

メイク（セラピー）体験

今日は以前一緒に仕事をしていた女の子と一緒に、オフィス・グレイスさんのメイクレッスンに行ってきました。

個人だと「メイクセラピー」が受けられるのですが、複数だと「セラピー」の部分がなくなり、なりたいイメージに変身するメイクレッスンになります。

受けてみた感想は

素敵！！！

です（笑）

わたしはあまりメイクをしませんが、それでもぼさぼさの眉をどうやって整えたらよいか、とか、ファンデーションはどうすればきれいにむらなくぬれるのか、など悩みどころはたくさんあります。

また、イメージどおりにならずいつも同じようなメイクになり、仕方なく妥協することも多かったのです。

セラピーではないとはいえ、「どうなりたいか」「どんなふうに見られたいか」をきちんと聞いていただき、そのイメージをさらに具体化させてメイクのアドバイスをしてくださいました。

一番素敵だと思ったのは、レッスンをしてくださった岩井さんのかならず褒める、否定しないという姿勢です。

とっても笑顔の素敵な女性で、若々しく、魅力的です。とても年上には見えません。

メイクで外見をきれいに磨き、またそれ以上に内面を大切にしているんだなぁ、と感じました。

外も内も素敵な人になりたいですね。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　×
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

神田昌典さんの言葉より

半年後の計画がどれだけ具体的に決まっているかで、
その人物の成長度がかわる。
具体的な目標を掲げることができれば、
半年前とは見違えるほど成長している。

半年後、何をどうしていたいか。

半年といわれると、そんなに遠い未来でもなく、かといって何かをするには短いということもなく。

目標を持つにはちょうどよい期間ではないでしょうか。

わたしは半年後、会社の企画がうまくまわり始めていたらな、と思っています。

また、ミュージックセラピーまたはカラーセラピーの資格をとりにいきたいとも思います。

そのために、今、何をするべきか。

ひとつずつできることを書き出して、どんなスパンでやっていくか。毎日なのか、毎週なのか、隔週なのか。

そうすれば、もっとこうしたほうがいい、ここは今は必要ない、と見えてきますね。

仕事に限らず、趣味でも交友関係でも家族のコミュニケーションでも。

半年後の自分を思い描いてみたいと思います。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　○
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

相手が元気でいてくれればいい

タイトルは、とあるエッセイに書いてあった言葉です。

恋について。

「相手が元気でいてくれればいい」と思える気持ちが大切だと。

それを忘れて、「もっとこうしてほしい、ああしてほしい」と自分の欲求ばかりを追い求めるといつか終わってしまうんですよね。

恋愛だけにいえることではなく、家族でも友だちでもビジネスでも、およそコミュニケーションの関係するすべてのことにあてはめてみたいと思います。

「元気でいてくれればいい」

ちなみに、大槻ケンヂの「神菜、頭をよくしてあげよう」という文庫です。

ところで、話が変わりますが、明日漢検を受けてきます。CBTというシステムだと毎日どこかで受検できるんです。2級から7級までではありますが。

2級を試してみます。朗報をお待ちください。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　○
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

娘が熱

今日は寒さも少し和らぎました。というと、まるで冬みたいですが。

娘が今週前半体調を崩していましたが、ようやく今日普通に登校できました。

病気になると、普段の健康のありがたみを感じます。

娘が登校してくれたので、わたしは打ち合わせへ出かけてきました。新宿まで。

そのお客さんの会社がこのたび株式会社になったそうで、着々と規模を大きくしているんだなぁと感心。慕われるトップがいて、目標意識の明確な社員がいれば、会社は大きくなるんですよね。

大切なのは、トップが揺るがないこと。そして、自分の意見を変える勇気を持つこと。でしょうか。

一見矛盾して感じますが、基準、たとえば「叱る基準」が異なると部下は困惑しますし、かといっていつまでも同じ考えにしがみついていては発展しません。

親子関係でも同じかな、と思います。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　○
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　○
・カラーセラピーの勉強　×

気分がすっきりしないとき

お久しぶりです。

なんとなく、憂鬱であまり物事が手につきませんでした。

そんなときってありますよね？どうしてますか？

まずは食事。食べないと元気がでない。

次に好きなこと。好きなことは楽しい。

でも、このふたつじゃだめなとき。

わたしは、掃除をしてみます。

掃除は、正直あまり好きではありません・・・

きれいな部屋は好きですが、面倒に感じます（どうせまた汚れるし・・とか

ところが、嫌でもなんとか身体を動かしてとりあえず目の前にあるものから片付けていくうちに、「あれ？ここも汚れてる」「これは使わないから奥に仕舞っておこう」などいろいろ考え、気づいたら、部屋がすっきり気分もすっきり。

最近掃除本ブームですが、確かに効果はあるな、と思います。

気分を変える手段は人それぞれだと思いますので、自分自身の「憂鬱なときの対処法」を持っておくといいかもしれないですね。

・本を読む　×
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　○
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　○
・カラーセラピーの勉強　×

目を見て聞く

人の話を聞くときは、相手の目を見て聞きましょう、と小さい頃言われたことがあると思います。

そんなに大事なことかなぁとその頃は思っていましたが、自分の子どもが、大人の人に話しかけられて下を向いて返事しているとき、話しかけてくれた人の顔が少し曇るのが分かります。

嫌われてるのかな？何か嫌なのかな？といった表情になるんです。

それを見ていて、わたしは子どもの話を聞くとき、いつもちゃんと目を見て聞いているかしら、と気になりました。

用事をしているときは、つい目をあわせずに返事だけしていることもあります。

それでは「聞いてくれた」という満足感もありませんし、「受け入れてもらった」という喜びもありませんよね。

子どもに、「相手の目を見て話を聞くように」と伝えるのと同時に、自分自身がきちんと子どもの目を見て話を聞くようにしよう、と思います。

親が実践できないことを、子どもができるはずがないですね。

・本を読む　×
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く（目を見て）　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

マンダラ塗り絵

大人のぬりえが少し前からブームですが、マンダラ塗り絵が非常に気になっています。

気になりつつ、お財布と相談して今日は買わなかったのですが（笑

数年前から癒しがブームですね。それだけ疲れている人が多いのか、疲れている、といえる世の中になったのか。

ストレス解消法は人それぞれですから、自分なりのストレス解消法を見つけて楽しく過ごしていきたいものです。

今週もみなさま、おつかれさまでした。週末はゆっくりと楽しみましょう。

また、地震で避難している方々が、少しでも早く安心した生活が送れるように祈っています。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　×
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　×
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　○

今日という一日

忙しくて昨日は日記が書けず、今日は12時をまわってしまいました！（言い訳でしょうか・・・）

今日は心理学の講座に行ってきました。森田療法、ゲシュタルト療法について学んできたのですが、森田療法の説明の中で、

「今を生きる」「ここで生きる」「自分らしく」といったキーワードに非常に魅力を感じました。

わたしたちは、とかく、今ではないいつか、ここではないどこか、自分ではない誰か、に思いをはせ、比較し、憂い、嘆きますが、今、ここで、自分が、どう生きていくか。この瞬間をどう大切にするか。

その積み重ねが人生である。

常々、今を精一杯生きられないのに、楽しい明日が待っているはずがない、と思っています。

不幸な今を積み重ねても、幸せな明日は来ないのです。

自分を取り巻く環境の中で、いかに自分らしく、幸せを見つけ、笑顔で過ごせるか。そうすることで、周りを幸せにすることだってできる。

刹那に生きろというのではなく、ささやかな幸せを大切にすることですよね。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　○
・カラーセラピーの勉強　×

花冷え

寒かったですね、今日。

雨が降り、気温も急に下がりました。体調を崩していませんか？

せっかく暖かかったのに、冬に逆戻りしたようで、ちょっとがっかりしてしまいますが、こんな気候を「花冷え」と言うんですね。

きれいな言葉で表現すると、この寒さも少し好きになれそうです。

三寒四温といいますが、一直線によくなっていくわけではなく、行きつ戻りつで上昇していく。それもまた一興でしょうか。

・本を読む　×
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　○
・カラーセラピーの勉強　×

お友だちのうちに行ってきました

10年近くのお付き合いのお友だちが、最近子どもが産まれて引っ越して、周りに友だちがいなくて平日の昼間に時間をもてあましている、というので遊びに行ってきました。

かなりきれいなマンションで、もう少しお子さんが大きくなったら遊ばせる場所もたくさんありました。

ただ、なかなか新しい友だちもできないようで、部屋で子どもとずっといると煮詰まってくるとか。

そういう悩みもよく聞きますよね。実際わたしもそうでしたし。

マスコミの、「公園デビュー」「ママ友だち」などの言葉を散らせた過剰なマニュアル記事に恐れをなしてしまうお母さんたちも多いのかな、と思います。ああいう記事を読んだら、どれだけ大変な気苦労をしなくてはならないのだろうか、と身構えてしまいますし。

子供同士が仲良くなっても、親同士が気が合わない場合もありますから、子どもを通じての人付き合いはなかなか難しいものです。

まずは自分が相手を受け入れること。

それが大切と分かっていても、なかなかできないのが人間です。

そうはいってもそのうち友だちもできると思いますが、時々時間を見つけて遊びに行こうと思いました。育児は孤独だし大変だし、少しでもお役に立てるなら、おいしいお菓子でもさげて出かけましょう。

・本を読む　×
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

アンの青春

昔読んだ赤毛のアンの「アンの青春」をぽつぽつと読み返しています。引っ越しして本棚の整理をしたから（笑

とっても心に残るフレーズが出てきたので引用したいと思います。

わたしはあなたが大学へいけたらいいと思っているのよ、アン。でもね、もしいかれなくても、がっかりしてはだめよ。けっきょく、わたしたちは、どこにいても、自分の人生をきずいていくことにはかわりがないのですからね。

どこにいても、自分の人生をきずいていくことにはかわりがない。

何かうまくいかないと、環境のせいにしてしまうことがあります。けれども、どんな環境であっても、それは自分の人生なんですよね。

であれば、与えられた環境で、精一杯できることを納得のいく形でやってみたい、と思いました。自分の人生を送っていない瞬間なんてないのですから。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　×
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

当たり前と思っていること

温かい食べ物があること。

布団で眠ること。

水や電気が使えること。

石川の地震のニュースで、「水が出た」と喜ぶ人たちを見て、思いました。

水道の蛇口をひねると水が出てくる。そのことに、感謝したことがあっただろうか、と。

温かい食べ物を食べられることに、感謝したことがあっただろうか、と。

たまたまですが、弊社代表は神戸でも新潟でも震災にあっています。二度の震災を体験して、温かい食べ物がどれほど心を癒してくれるかを実感したそうです。

阪神淡路大震災を体験したラーメン屋のご主人が、石川にかけつけ、避難所の人たちにラーメンを作ってあげたそうです。

きっと、一生忘れられないおいしさがあったと思います。

普段の生活で、当たり前と思っていることはたくさんあると思います。毎日を無事に過ごせることをありがたく思い、たくさんの人たちの力で今の生活があることを、たくさんの、傍にいる人にも、出会ったことのない人たちにも感謝しつつ過ごしていければ優しくなれるように思います。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　×
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

桜の花

日増しにあたたかくなってきていますね。

今日、電車から見える景色に、桜の花が咲いていると気づき、ああ、春なんだなぁ、と気持ちが和らぎました。

季節の変化にほっとする気持ちを大切にしたいと思います。

3月も残り一週間。年度末を迎えて忙しい日々を送っている方も多いかと思いますが、通勤電車から見える景色にでも、癒されることはあるでしょう。

何気ない毎日を彩れるかどうかは自分次第ですね。

・本を読む　×
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　○
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　○

笑顔と「ありがとう」

引越しの書類の手続などで区役所に行ってきました。

役所系は苦手だったんです。

窓口の人は無愛想だし、ひとつでも何か足りないと「できません」の一点張りだし、と。

でも、最近知らない人でも笑顔で接することを心がけるようになり、今日も笑顔で「お願いします」「ありがとうございます」と言っていたら、対応してくれる人も自然と笑顔で「ありがとうございました」と言ってくれました。

お互い人間ですから、相手が笑顔なのに仏頂面ってことはあまりないんだな、と感じました。

こちらが歩み寄れば、相手も歩み寄ってくれる。誰と接するときでも同じなんですね。

相手を変えようとするのではなく、自分がまず変わること。難しいけれど、笑顔と「ありがとう」ならできる気がします。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　○
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

弊社代表のことば

「目の前にあることを、楽しく気持ちよくこなしていこうと思う」

そうすることで、気づいたら周りから認められ、評価されているのです。

せっかく自分に頼んでくれているのだから、それができるかどうか、と悶々と悩むのではなく、できるかぎりの精一杯のことをしてみる。

そうすることで、新しい自分を発見することもでき、新しいコミュニケーションも築けます。

何をしたらよいのかわからない、と悩んでいる人は、まず誰かが頼んでくれたことを、楽しく気持ちよく精一杯こなしてみてはいかがでしょう。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

明日は修了式

とうとう一年生が終わってしまいます。終わってみればあっというまでした。

子どもの頃の一年間って本当に長かった記憶がありますが、過ぎてしまって大人になり、どうしてこんなに時の経つのが早くなったんだろう？と思います。

毎日新鮮な発見や驚きがある子ども時代は貴重だったということでしょうか。

大人になっても、道端の草に目をとめ、空を流れる雲に心奪われ、季節のうつろいに驚いたりしたいものです。

今日は娘とお出かけしてきました。

道中、電車やバスの中でゆっくりと話をきくことができました。

こんな時間も大切なものなんですよね。

春分の日、みなさんはどんな素敵な一日を過ごしたのでしょう。素敵じゃなかったなぁ、という人も、素敵だったことを探してみたらひとつくらいはあるかもしれませんよ。

・本を読む　×
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

引越し完了

ようやくネット環境も生活環境もどうにかなりました。

お久しぶりです。皆様いかがお過ごしでしたか？

引越しをすると膨大な不要物がゴミとして捨てられ、よくもこんなにためたなぁと驚きます。

身一つでうまれてきて、死ぬときも身一つなのに、どうしてその間にこんなにもいろんなものに執着するんでしょうね。

本当に大切なものは、持ち運びはできないし、する必要もないもののような気がします。

今は、そうですね、子どもの笑顔が一番大切です。

みなさんは、何が大切ですか？

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

引越しなのです

ブログの移転、とかではなく、リアルなお引っ越しです。

平日日中があまり時間がとれず（暇なときは本当に暇なのですが）徐々に増えるダンボールに押しつぶされそうになりながら、ようやく明日引っ越します。

というわけで、数日ネットが使えません。おそらく来週まで日記は更新できないかと思います。

今日はへろへろになりつつ確定申告も行ってきました。

引越しも、確定申告も、計画性を持って準備すればどうということはないのでしょうが、元来の性分か、あとへあとへと引き延ばしてしまいました。

だがしかし、千里の道も一歩から、です。

確定申告は無事終わり、梱包作業ももうすぐ終わりです。

途中で諦めなければきっとゴールにたどりつけますね（確定申告とか引っ越しとかを諦めるわけにはいかないですが・・・

・本を読む　×
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

聞き間違い

電車の車内アナウンスで

「駅、車内で、真実を見つけられましたら、係員までお知らせください」

というのでちょっと驚きました。

もちろん、真実ではなく、不審物なわけですが。

真実が見つかる電車があったらちょっと素敵だな、と思いました。

でも、真実はひとつかもしれないけれども、その受け止め方は無数にあると思います。幸せな感じ方ができればいいですよね。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　×
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

伝えたいこと

上の人の指示を仰いで仕事をするとき、その指示が上司によって異なると下は非常に動きづらい。そんな経験をした一日です。

指示を出す人は一人に絞り、朝と夕とで言うことが違わないように基準を明確にしておかなくてはなりません。

下の立場になるとそれがよくわかります。

ただ、上司も忙しくて混乱してくると朝いったことを夕方には忘れていたりもします。

上も下も、お互いを思いやって一言かければ職場の雰囲気もかわるように思いました。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　○

口輪筋をお風呂に入っている間に鍛えることにしたので、最近マルが続いています。

環境を整えれば意外と簡単に継続できたりするんだな、と。

まだ火曜

一週間が長い気がします。たくさんのことをやっているから、と前向きに思うことにしましょうか。

仕事などで、メモをとることがありますが、後で見返して、何だっけ？ということがたまにあります。後で見ても、誰が見てもわかるように書き留めておかないとせっかくのメモも無駄になってしまいますよね。

今更ですが、昔習った５W1Hなんて言葉を思い出しました。そのときは分かっているつもりでも、忘れたときのためのメモですから。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　○

春の嵐

風の強い一日でしたね。明日は気温も下がるとか。

突然ですが、「えんぴつで脳を鍛える源氏物語」を始めてみました。

普段字を書くことが本当に減ってしまい、1ページ書いただけで手が痛くなってしまいました。

少しは字がきれいになるかしら、と期待しながら続けることにします。

・本を読む　×
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　○

風邪をひきました

気温の高低や乾燥のせいか、数日前から咳が出ていたのを放置していたら微熱が出てしまいました。

季節の変わり目、体調管理も大切ですよね。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

悩み相談

子育ての悩みは子どものいない人には分かりにくい。

なんて思い込みが少しあったんですが、子どものいない人からとってもいいアイデアをいただきました。少し悩んでることがあったんだけど。

自分で線を引いて、この話はこの人にはわからない、なんて決め付けるのは、思い込みにとらわれてるだけなんですよね。

さらに、助けてください、と正直に素直に伝えたら、いろんな人が一生懸命自分のために考えてくれる。

本当に、幸せだと思います。

意地をはって「自分でなんとかする」なんて言わずに、時にはまわりに素直に甘えてみるのもいいと思います。

まわりの人が困っているときは、逆に一生懸命助けてあげればいいと思います。

人間はひとりでは生きていけないのだから。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　×
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　×
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

北風

今日は風が強くて寒かったですね。昼はそうでもなかったけれど。

体調を崩さないように気をつけましょう。

あまりに寒いので、銭湯に行ってきました。もちろん家にお風呂はあるんだけれども、たまに大きなお風呂に入って心も身体もゆっくりほぐすと本当にリラックスできます。

今日も一日がんばった自分へのささやかなご褒美。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　×
・英語の勉強　×
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　○

2月も終わりです。そろそろ春気分。まだ寒いけど。

月曜の日記

書けなかった・・・

疲労がたまっておりました。火曜ですね。

今日は元気です。

継続は力なり。少しずつでも続けていくことが大事。

でも、一度途絶えたからといって、それで終わりではなく、またはじめればよい。

そのくらいのスタンスも必要かと思います。いや、ちゃんと書き続けますよ。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　×
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　○

ああ、一日抜けてしまった

カウンセリングの講座に行っていたため帰宅が遅くなりました。

こんばんは。

今日、山手線の転落事故に遭遇しました。

たくさんの人が「電車とめてくださいーーー！」と叫んで、誰かが非常停止ボタンを押して。

落ちた方は無事引き上げられたようです。

よかった

多分、見知らぬ人でも、目の前で命の危険にさらされていたら、なんとかしなくちゃ！と本能的に思うんでしょうね。そういう気持ちを大事にしたいですよね。

・本を読む　×
・日記を書く　○
・部屋の片付け　×
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　×
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

今日は忙しかったなぁ。

一週間、皆様おつかれさまでした。

よい週末を！

悩みや夢

スキルを身につけたい、安定した企業で働きたい、ボーナスをもらえるようになりたい。

と、語る女の子に会いました。

また、

結婚したい、お金がない、こんな仕事しかできない

と、語る女の子に会いました。

同じ仕事をしている人たちです。

同じ環境にいながら、取り組む姿勢がまったく異なるのはなぜでしょう。

結婚したい、と思うのはいいことだと思うんですよ。好きな人を見つけて、幸せな家庭を築くって簡単にできることじゃないし。

ただそれが現状からの逃避だと、結局つらいことがあるんじゃないかなぁ、とおせっかいにも思ってしまいます。

価値観とか夢とか悩みとか、10人いれば10通りだな、と再確認しました。

自分の価値観を大切にしながら、自信を持って堂々と生きていければ見える景色も違ってくるんでしょうね。難しいですけどね。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　×
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　○
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

明日はカラーセラピーの本を持って移動中に読もうかな。

慣れないこと

取締役。珍しく最近化粧をして出かけています。

や、そういう職場に行っているからです。じゃなきゃ化粧道具なんて押入れに仕舞われたまま。

大きな会社ってところは、通ってみて実感しましたが、非常に乾燥するんですね。無駄に暑いし。

温暖化がどうのこうのといわれている昨今。こういうところをもっと見直せばいいのに、と思ったりします。

さて。

・本を読む　○
・日記を書く　○
・部屋の片付け　×
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　○
・カラーセラピーの勉強　×

全部○はなかなか難しい。

水曜日も終わります。今週もあと2日ですね。やらなくちゃいけないことを整理してひとつずつ終わらせたいと思います。

自分ログで課題をクリア

ブランディングコーチングというサイトで高畠　真由美さんが課題を決めて毎日できたかどうか○×をつけています。

早速、取締役も真似してみることにしました。模倣は大事。

で、つらつらとやりたいことをあげてみますが

・本を読む　×　
・日記を書く　○　
・部屋の片付け　○
・英語の勉強　○
・漢字の勉強　×
・子どもの話を聞く　○
・音楽を聴く　○
・口輪筋を鍛える　×
・肩甲骨の運動をする　○
・音楽療法の勉強　×
・カラーセラピーの勉強　×

こんな感じですねー。

別に全部○じゃなくてもいいみたいですよ。とりあえず、やりたいこと、気に掛かっていることを毎日やったかどうかチェックするだけ。

部屋の片付けって入ってますが、取締役は片づけが苦手です。でも、とりあえず目に付いたものを元の場所に戻すよう心がけてみようかと。

子どもの話は忙しいと「はいはい」みたいな感じで流してしまいがちですが、ちゃんと落ち着いて聞いてあげる時間がほんの少しでもとれれば、と思っています。

ま、何事も継続が大事なり。

無理せず続けていきましょう。

顧客獲得

弊社代表が、鍵谷健さんのセミナーに参加してきました。

なんと、奈良まで行って！（弊社、東京にあります）

いろいろとお話をして、講演も聞いて、気づくこともたくさんあり、楽しかったようです。

そこで名刺交換をさせていただいた方が連絡をくださり、コーチングを受けたい、とのお話。

お客様だー。

鍵谷さんは、コーチもされており、そういう方のセミナーに行くと来ている方も「コーチング」を知っているため、興味を持っていただきやすいんですよね。うん。

お客さんがいないー、と困ってらっしゃる方は、そういう手法もありかと思います。

コーチの資格を取るには、コーチングを一定数受けなくちゃいけない場合もありますし（コーチ21なんかはそうです）、そういう場合もセミナーなどでコーチを見つけることができるかも。

あ。もちろん、弊社にコンタクトとってくださっても全然かまいませんよ（さりげなくアピール

一週間の始まりですね。

今週も楽しく充実した一週間を過ごせますように！

鍵谷さんについてはこちら　→　成功法則.com

トラバスパム

ブログをやると、必ず来るのが、これ、トラックバックSPAM。

せっかくの場なので、なるべく制限はかけたくなく。

ゆえにトラックバックも受け付けるように設定してあるのですが、わけのわからないところからトラバが来るので。

いちいち、削除。

めんどくさいねー。いい方法ないのかしら？

こまめにチェックする動機づけになっていいかしら？

今日も一日が終わります。

皆様お疲れさまでした。

また月曜がやってきますね。寝る前に、ため息つかずにいいことだけをイメージして眠ってみてください。ウソでもいいから、「あー楽しいなぁ」と呟いてみてください。

心の中では悪態ついててもいいのでｗ

では、おやすみなさい。

楽しい毎日を♪

こんにちは。

reDream取締役です。

やらなくちゃ、と思いながらなかなかできなかった会社のブログ。今日ココログでSOHOLOGというものを発見しまして（遅い）「よし、やるか！」といそいそと登録してみました。

これからよろしくお願いします。

簡単な弊社のご紹介ですが

「楽しければいいじゃない（人に迷惑をかけない範囲で）」

をモットーに、20代、30代の女性の幸せを考えていこう、とコーチングやカウンセリングをおこなっています。

「やりたいことがあるけどなかなかできない」

「やりたいことがみつからない」

などから

「会社での上司の態度がどうも気になる」

「友だちに認められていない気がする」

など、さまざまな悩みを抱えている女性の皆様。

弊社代表があなたのお話を伺います。

また、

「別に悩んではいないけど、ちょっと愚痴を聞いてほしい」

なんてのも大丈夫。お任せください。

気になった方は、コメントくださいね。

ちょっと様子を見てみよう、という方はどうぞしばらくreDreamブログを見守ってやってください。

では、これからよろしくお願いします。